Розслаблення вимагає особливої уваги, адже не тільки діти, але і дорослі часто не знають, що це таке, не можуть по команді розслабити м’язи. Розслабитися особливо складно нетренованій людині. Тут потрібен певний досвід у поводженні зі своїми м’язами, вміння управляти ступенем їхньої напруги. Важливо не тільки навчитися розслабляти м’язи в спокої, але і вміти розслабити ті м’язи, які не беруть участь в русі, — і під час виконання вправ і в повсякденному житті. А допомагатиме нам фітнес-тренер Альона Скутіна ЯКЩО ВИ ВОЛОДІЄТЕ ЦІКАВОЮ АБО РЕЗОНАНСНОЮ ІНФОРМАЦІЄЮ ЧИ ПОТРЕБУЄТЕ ВИСВІТЛЕННЯ СИТУАЦІЇ - ТЕЛЕФОНУЙТЕ: (098) 11 210 11 ✔️Підписуйтесь на наш канал та вмикайте сповіщення:
https://www.youtube.com/user/novosti1... _________________________________________________________ Instagram: / 11channel_dnipro Офіційний сайт:
Facebook: / 11channel Telegram
Twitter / 11tvdnipro 11 канал ONLINE
