Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
✨Пранаяма: Полное йоговское дыхание, капалабхати | 5 минут ✨Разминка: суставная на все тело, Сурья Намаскар | 10 минут ✨Основная часть: подвижность позвоночника, сила и гибкость ног, подвижность ТБС | 39 минут ✨Заминка, шавасана | 8 минут
