Что такое "Бандха"?- Это энергетический замок.

Сходу записал для вас ответ на вопрос: "Что такое бандхи?" Есть несколько типов Энергетических замков в йоге. Самый известный тип замков - это "маха бандхи" Мула бандха. "Корневой замок". Уддияна бандха. "Вакуум". и Джаландхара бандха. "Горловой замок". Как выполнять эти бандхи, в каких случаях, почему нельзя делать чрезмерно активно мула бандху, почему нужно всегда держать неглубокую джаландхару бандху и кому запрещено делать уддияну - смотрите в моем видео. Так же я рассказываю о других типах энергетических замков. Это "внешние бандхи и суставные бандхи. Если вам интересно знать, зачем нужны все эти замки, то смотрите видео. Жду ваших вопросов. В этой статье подробно о практике Уддияна бандха:
Друзья, вы можете заниматься йогой регулярно со мной он-лайн. На йогу он-лайн запись здесь
(там нужно заполнить форму). С 10 по 19 июня мы будем рады вас видеть на вилле в окрестностях Абрау-Дюрсо🤸‍♂️ в йога-туре. ✅Подробности о туре тут:
✅Записаться в тур можно тут:

- здесь чат в Телеграмме "Открытый диалог", где можно общаться не только на тему йоги.
- а это канал "Йога с Вадимом Левашовым", где публикуются практики йоги, упражнения, асаны и виньясы