ПОЧЕМУ НЕ ВСЕМ НАДО ВСТАВАТЬ РАНО • ХРОНОТИПЫ ОТ МАЙКЛА БРЕУСА

Считается, что для того, чтобы быть продуктивным и успешным, надо рано вставать. Извечный вопрос, а как научиться рано вставать? Как сделать утро бодрым? Как просыпаться раньше? И отдельный вопрос: Действительно ли мы будем более продуктивными, если начнем просыпаться раньше и внедрим какую-то грамотную утреннюю рутину? Что важнее - хороший сон или идеальное утро по расписанию? О Г Л А В Л Е Н И Е 00:00 Начало 02:06 Сон это трата времени или польза для организма? 04:53 Ранний подъем - это хорошо? Я сплю допоздна - это лень? 06:38 Работает ли концепция "идеального утра" / morning routine? 10:20 Крутая книжка, которая дает ответы на все вопрос про сон, ранний подъем и что лучше лично для тебя 22:31 Лайфхаки, чтобы раньше вставать и высыпаться (в том числе те, которые не работают) 31:30 Есть ли у меня morning routine / план идеального утра? С С Ы Л К И И З В И Д Е О Лекция про сон    • Ася Казанцева "Зачем нужно спать и как дел...   Power Of When
Всегда вовремя:


(Эта книга есть в телеграм-боте на флибусте) Книга Магия Утра
The Miracle Morning
Аудио:    • Видео   Тест на хронотип
Интервью с Анной Цфасман (Даблби)
С М О Т Р И Т Е Е Щ Е • Саморазвитие без фанатизма (плейлист) »    • ✪ САМОРАЗВИТИЕ БЕЗ ФАНАТИЗМА   • Психология - разберись в себе сам (плейлист) »    • ✪ ПСИХОЛОГИЯ: РАЗБЕРИСЬ В СЕБЕ САМ   • Как все успевать: самоорганизация и продуктивность (плейлист) »    • ✪ САМООРГАНИЗАЦИЯ, ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ, ПРОДУК...   • Минимализм, эссенциализм и фокус на главном »    • ✪ ЭССЕНЦИАЛИЗМ - ФОКУС НА ГЛАВНОМ (НОВЫЙ В...   _________________________________________ ▬ Прислать вопрос или тему для будущих видео:
_________________________________________ О Б О М Н Е Привет, меня зовут Стелла Васильева и я занимаюсь блогингом более 10 лет. Мои другие блоги: подкасты "Давай Поговорим" "Время Перемен", солоподкаст на Патреоне, английский youtube-канал "Is it sustainable?". Еще я создаю обучающие видео на такие темы как: блогинг (youtube / подкасты / письменные блоги) и продуктивность (программа Notion). Сейчас я живу в Калифорнии. До этого я жила на Бали (целых семь лет, там я вела блог Балиблоггер), а совсем до этого я жила и работала в Москве и в Питере. М О И П Р О Е К Т Ы ✖ Мастерская -
✖ Is it sustainable? -    / isitsustainable   ✖ Давай поговорим -
✖ Время перемен -
✖ Инстаграм -   / stellav.ru   ✖ Телеграм-канал -
_________________________________________ ♡ Присоединяйтесь к Патреону -
Рефлексивная рассылка -
Секретные влоги -
Подкаст для патронов -
_________________________________________ ▬ Мои видеоуроки по NOTION:
по промокоду YOUTUBE скидка 10% _________________________________________ ▬ МАСТЕРСКАЯ БЛОГИНГА -
Курс по youtube -
Курс по подкастам -
Курс по письменным блогам -
Консультации -
_________________________________________ С К И Д К И ⚡️ 50$ скидка на уроки иностранных языков в Lingoda -
⚡️ 2 месяца бесплатное обучение на Skillshare -
⚡️ 32$ на бронирование Airbnb -
⚡️ Скидка на отели -
⚡️ 10% скидка на iHerb -
_________________________________________ ♫ Music: Omonoko - Empty Streets #стеллавасильева #сон #циркадныеритмы