Беговая пятница уже скоро! Скидки до 50% – cледите за новостями –
Приложение Simpla: трекер, тренировки, друзья -
Бег без прогресса – это скучно. Какая бы ни была цель наших тренировок, мы хотим становиться сильнее в беге. Скучно постоянно топтаться на месте. Если через год или два мы бежим с таким же темпом, на том же пульсе и то же самое расстояние, что и на первой пробежке, то, наверное, мы делаем что-то не так. Сегодня дадим пять самых важных советов для развития скорости и прогресса в беге. Видео про функции тренера – • Зачем 🤔 нужен тренер по бегу 🏃? 7 видов беговых тренировок – • Прогресс в беге и никакой монотонности! 7 ... Тест на максимальный пульс – • Как определить 🤔 пульсовые зоны 🚦 и зачем ... Тест на МПК, ПАНО и экономичность бега – • Что важнее VO2max и как узнать свою бегову... 0:00 Вступление 1:13 Нет цели 2:27 Однообразность 3:22 Нет знаний 5:10 Незнание себя 6:53 Повторение ⭐️ Telegram-канал -
⭐️ Мы ВКонтакте -
https://vk.com/simplerun ⭐️ Simple Run на английском языке - / @simple_run
