Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Здравствуйте! Рада снова вас приветствовать!)) На этом занятии выучим еще один французский термин из классики. Demi rond de jamb par terre. В переводе означает - неполный круг ногой по полу. Техника выполнения: исходное положение — первая позиция ног. На счет раз выводим затянутую ногу вперед (или назад), на два - отводим в сторону, на три придвигаем к опорной ноге, на 4 счет стоим и удерживаем ровное, подтянутое положение всего корпуса. Бедра должны быть зафиксированы в одном положении, работать должен тазобедренный сустав - нога как циркуль должна вести круг по полу, независимо от корпуса. Упражнение развивает выворотность и подвижность тазобедренных суставов. Выворотные, здоровые и подтянутые ноги всегда выглядят стройными и красивыми. Вам этого и желаю! Жду фото и видео вашего Demi-rond)) olgash1994@mail.ru моя почта)
