Существует так много потрясающих движений, вращений и удержаний для начинающих. Мне нравятся все, но я хотела бы поделиться с вами своими 10 любимыми. ************************ 🔴 СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ ▶️ Мои любимые движения для начинающих в Pole Dance: • Beginner Pole Moves - Try This Pretty Combo! **************************** Если вы новичок в Pole Dance, вам может быть сложно определить, насколько сложны движения на пилоне и какие из них подойдут именно вам. Хотя я говорю «движения на пилоне для начинающих», я имею в виду, что вы, скорее всего, столкнетесь с ними в первые недели и месяцы занятий. Ниже я перечислила свои любимые движения, включая движения из каждой программы в конце этого видео. Надеюсь, вам понравится видео — подписывайтесь и ставьте лайки, если хотите увидеть больше :D Мои 10 любимых движений для начинающих: Внешний шаг — Пируэт — Вращение пожарного — Вращение на стуле — Хук назад — Подъем в колене — Подъем в седле — Колесо Карусель Комплекс 1: Внешний шаг — Пируэт — Вращение пожарного — Вращение на стуле в хук назад Комплекс 2: Внешний шаг — Кик — Колесо — Сиденье — Подъем в седле — Подъем в седле — Подъем в седле Комплекс 3: Вращение карусели в хук назад — Подъем в седле — Подъем в седле — Подъем в седле — Подъем в седле — Подъем в седле — Вращение на стуле — Хук назад Откройте для себя больше движений для начинающих на пилоне:
*************** ПОДПИСАТЬСЯ:
http://www.youtube.com/subscription_c... «МУЗЫКА» от Epidemic Sound (
ОДЕВКА: укороченный топ, шорты и леггинсы от
*************** Сайт:
Twitter: / polefreaks Facebook: / polefreaks ---------------- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Наши видео на YouTube предназначены только для использования в качестве источника информации и вдохновения, а не для структурированных уроков танца на пилоне. Перед выполнением любых движений на пилоне обязательно разминайтесь, а после занятий делайте заминку. Вы должны выполнять только те движения на пилоне, которым вас обучил инструктор (будь то лично или через структурированную онлайн-платформу обучения, такую как PoleFreaks Studio), а любые движения, где есть риск падения, следует выполнять только на коврике и под наблюдением страхующего после обучения. PoleFreaks и Холли Мансон не несут ответственности за травмы, болезни, потери или смерть, возникшие в результате использования наших видео на YouTube.
