Расслабьте напряженные бедра за 30 минут | Глубокая йога для раскрытия бедер

Чувствуете напряжение в бедрах или пояснице? Эта 30-минутная последовательность йоги для раскрытия тазобедренных суставов поможет вам раскрыть их, снять глубокое напряжение, повысить гибкость и почувствовать лёгкость, открытость и уверенность в себе. Также отлично подходит для лечения СПКЯ и гормональных проблем. Этот комплекс включает в себя отличные упражнения на раскрытие тазобедренных суставов и осознанные движения, которые идеально подходят для: 💫 Расслабления зажатых бедер 🧘‍♀️ Улучшения подвижности и гибкости тазобедренных суставов 🪷 Расслабления разума и тела Независимо от того, сидите ли вы весь день или просто хотите расслабиться и сделать глубокую растяжку, этот комплекс — то, что вам нужно! Возьмите коврик, и давайте вместе раскроем бёдра 💖 ✨ Не забудьте поставить лайк, подписаться и нажать на колокольчик 🔔, чтобы получать новые комплексы йоги каждую неделю! ​⁠@FlexWithMonika #йогадля бедер #йогадлягибкости #йогапрактика #йогадля начинающих #йогажизнь