Сохранение гибкости после 30

До 30 все обычно еще активно бодрятся, ходят на площадки, в залы, клубы, а потом появляются жены, дети, куча работы и самых разных забот и героическое мужское тело начинает потихоньку терять форму, обрастать жирком, дрябнуть. ✔расписание моих тренировок:
✔ учебные материалы:
✔индивидуальные занятия со мной и деловые предложения: patalakh13@gmail.com, skype: patalakh13 или добавляйте меня в друзья vk.com/patalakh ✔мы на патреоне:   / patalakh   ✔Моя тренировочная программа:    • Артур Паталах.Личная Тренировочная Программа   ✔Подписывайтесь на канал на youtube и будьте в курсе выхода моих новых сюжетов:    / patalakh13   сайт:
группа: vk.com/bodysoft , Instagram: patalakh_artur skype: patalakh13 ✔ для выражения благодарности и поддержки на развитие канала: карта Сбербанка 2202 2010 1135 0853, Яндекс-деньги: 410011831819019, webmoney: Z572743266228, PayPal: patalakh13@gmail.com ✔ Новый канал Yoga X:    / arturpatalakh   #тренировка#йога#упражнения 0:00 - вводное слово 4:25 - День 1 13:22 - День 2 25:32 - День 3 34:52 - День 4 49:04 - День 5 54:39 - День 6 1:03:36 - День 7