накачай спину за 5 минут в день
Прикидка на турнике и отжиманиях
Гуляя по району не смог пройти мимо спортивных площадок !!! 🤪🤪🤪
Тяга вертикального блока узким хватом
ВЫХОД на две ЗА одну НЕДЕЛЮ
ТРЕНИРОВКА НОГ для продвинутых на ВЫНОСЛИВОСТЬ и СИЛУ
ЖДУ ХЕЙТЕРОВ / ТРЕТЬЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ / МОЯ ТРЕНИРОВКА / ОТЖИМАНИЯ + ПОДТЯГИВАНИЯ
задачи воздействуют на мышечную группу а не перемещать туловище в плоскости
