Легкие веса наращивают мышцы и силу после 50 лет! (БЫСТРО)

👉 Скачайте БЕСПЛАТНУЮ программу силовых тренировок для всего тела (подходит для всех старше 40 лет) 📝
👉 Скачайте БЕСПЛАТНУЮ программу силовых тренировок с эспандером (подходит для всех старше 50 лет) 📝
👉 Скачайте БЕСПЛАТНУЮ программу ходьбы для поддержания хорошей физической формы, сжигания жира и улучшения кровообращения (подходит для всех старше 40 лет) 📝
👉 Скачайте 10-шаговый план по дефициту калорий, который даст вам реальное руководство о том, как похудеть после 40 лет. 📝
👉 Задайте мне вопрос. Просто запишите короткий вопрос, и я запишу на него видео с ответом. 📝
Оборудование К вашему сведению: эти ссылки партнёрские. Если вы решите воспользоваться моими рекомендациями, я могу получить небольшую комиссию — это поможет мне поддерживать бесплатный контент, который я создаю для вас, без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Приобретайте эспандеры здесь: получите скидку 10% по коду FIT4010
Купите эспандеры Door Anchor здесь
👉 Нужны советы? Если вы устали гадать, что есть, как тренироваться или почему всё не работает как раньше, — эта индивидуальная консультация даст вам чёткий план действий к улучшению здоровья, силы и уверенности в себе в любом возрасте.
Большинство людей старше 50 лет считают, что для роста мышц им нужно поднимать тяжёлые веса, но это не так! Это видео доказывает, что можно нарастить мышцы дома, используя более лёгкие веса. Занимайтесь силовыми тренировками с помощью этих фитнес-советов и упражнений, разработанных для тех, кто ищет альтернативу тренировкам в зале или просто хочет простую тренировку для пожилых людей.