Курс КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО-ДИЕТЕ 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Поговорим про голодание. Есть сухое голодание, есть водное голодание. Какова польза сухого голодания? Почему сухое голодание полезнее, чем голодание на воде? Как правильно голодать без вреда для здоровья? Попробуйте сухое голодание, если вы практикуете голодание 16/8 или голодание 18/6, чтобы посмотреть, подходит вам это или нет, и увидеть разницу с водным голоданием. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____ 0:00 - пить много воды - полезно?; 1:03 - водное голодание vs сухое голодание; 1:31 - польза голодания; 4:29 - польза сухого голодания; 7:20 - как практиковать сухое голодание. Поговорим про голодание. Есть 2 основных вида голодания: сухое голодание и водное голодание. Во время водного голодания вы ничего не едите, но пьете много жидкости, а во время сухого голодания вы не только не едите пищу, но и ничего не пьете. Поговорим подробнее про сухое голодание. Возможно, вы захотите на себе испробовать короткое сухое голодание. Один из самых больших плюсов голодания - аутофагия. Аутофагия - состояние, при котором организм перерабатывает поврежденные белки и превращает их в новые биохимические ферменты, строительные белки и т. д. Голодание - мощный стимулятор аутофагии. Аутофагия помогает очистить организм от внеклеточных патогенов: микробов, вирусов. Теперь рассмотрим преимущества сухого голодания по сравнению с голоданием на воде: 1. Сухое голодание выводит токсины из клеток лучше, чем водное голодание. 2. Сухое голодание укрепляет биохимические пути, связанные с ферментами. 3. Большинство болезней связано с митохондриями, а сухое голодание может помочь улучшить работу митохондрий. 4. Сухое голодание - сильный эпигенетический стимул. 5. Сухое голодание может оказывать эффект, подобный глубокому омолаживающему сну. Как практиковать сухое голодание? Например, вы голодаете 16/8 или 18/6. Попробуйте не пить никакой жидкости в течение интервала голодания. Во время окна для приема пищи, наоборот, пейте много воды. Но не надо заставлять себя пить виду. А что насчет утреннего кофе? Вместе него можно принять экстракт зеленого кофе. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Autophagy on Steroids: DRY FASTING Опубликован 16 августа 2023 года ВКОНТАКТЕ
https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ / drberg.ru ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #голодание #сухоеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
