РЕЦЕПТ КОСТНОГО БУЛЬОНА ОТ НУТРИЦИОЛОГА. Как правильно приготовить КОСТНЫЙ БУЛЬОН

Всем привет! В видео хочу поделиться максимально простым способом приготовления, одного из полезнейших для нашего организма суперфудов - КОСТНОГО БУЛЬОНА. Дешевый, но такой полезный! 🥘КОСТНЫЙ БУЛЬОН ОЧЕНЬ ЦЕННЫЙ ПРОДУКТ. А знаете ли вы почему? КОСТНЫЙ БУЛЬОН≠БУЛЬОН ИЗ МЯСА. В своем составе он содержит большое количество коллагена, богат аминокислотами, витаминами и минералами, которык укрепляют кости, суставы и кожу, улучшают пищеварение и состояние кишечника, а также поддерживают иммунную систему и обмен веществ. КУДА МОЖНО ДОБАВЛЯТЬ БУЛЬОН: Супы, борщи, каши Для приготовления понадобится: ✔️Кости (говяжьи, бараньи, куриные, рыбные) мозговых сортов - 2кг; ✔️1-2 средние моркови (режем на крупные куски); ✔️1 крупная луковица; ✔️3-4 крупных зубчика чеснока; ✔️1 ст.л. гималайской соли; ✔️5-10 черных горошин; ✔️1 ст.л. яблочного нефильтрованного уксуса; ✔️3 лавровых листа ✔️4-5 литров воды СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 🟢️ Все ингредиенты складываем в большую кастрюлю; 🟢️ Добавить воду. После закипания воды добавить уксус, варить на медленном огне минимум 12 часов, максимум 48 (за это время уксус вытянет все необходимое из костей); Чем дольше варится бульон, тем он полезнее. ✅ После приготовления дать немного остыть, отбросить все крупные овощи и кости ✅ Процедить бульон через дуршлаг и дать остыть при комнатной температуре ✅ Перелить в ёмкость с крышкой, и можно хранить холодильнике в течение недели ✅ В морозильной камере до 3-6 месяцев Попробуйте приготовить такой бульон и вы точно захотите оставить его в своем рационе. Применяя такой бульон в приготовлении блюд, совсем скоро вы заметите как улучшилось состояние вашей кожи, волос, ногтей и не только.... Сохраните рецепт он Вам точно пригодится😊 Буду рада вашим комментариям❤❤❤ Подписывайтесь на канал, делитесь своим мнением о рецептах! Если вы хотите: 🔸восстановить и укрепить здоровье 🔸проблемы кожи, волос, ногтей 🔸нормализовать питание, сон и вес 🔸снизить уровень стресса (сильный триггер для болезней) 🔸избавиться от скачков сахара и инсулинрезистентности 🔸восстановить работу ЖКТ 🔸найти причину дефицита железа и устранить ее 🔸вернуть энергию, силы и ресурсы для новых свершений 🔸для девушек восстановить цикл, подготовиться к беременности и родам (проблемы и дефициты мамы всегда передаются ребенку) 🔸найти и восполнить дефициты витаминов и минералов 🔸разработать индивидуальный план питания исходя из того что требуется организму для восстановления, найти и устранить продукты которые вызывают дискомфорт ❗Если вы против жестких диет, подсчета каллорий и строгих запретов, то мы с вами обязательно подружимся) 💫Я подскажу и поддержу вас на пути к здоровью! Мой Инстаграмм:   / katya_blinova_health   Дзен:
Почта: KatyaBlinovaVIX@mail.ru