Друзья, опять о подрыве идут споры, и некоторые аналитики недопонимают о чем им говорят, поэтому в сотый раз объясняю, начинать подьем штанги надо обязательно с полной стопы, только в момент подрыва надо выпрямица как струна, одновременно подбить штангу тазом, выйти на носки, и дернуть трапециями, еще раз ОДНОВРЕМЕННО, только так штанга полетит, по-другому никак. Желаю Вам Здоровья и Свободы! Подписка на канал: / youraiserussia Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее ! № карты сбер 4276 5500 5476 6715
