Беги медленно, живи вечно: почему стоит тренироваться в спокойном темпе

Не обязательно постоянно тренироваться на износ. На самом деле, лучше выполнять большинство упражнений медленно и легко. В этом видео я именно это и делаю. #бег #бегпотрейлу #медленныйбег #тренировка