Раскрыт Секрет Питания Шаолинских Монахов! Всего несколько ингредиентов

👉 Еще больше о БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ ТУТ:    • ВСЕ О БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ   👉 И не забудь ПОДПИСАТЬСЯ НА Канал    / @Бойцовский_кодекс   ⚡В этом выпуске мы раскрываем тайну питания шаолиньских монахов — простую, но могущественную систему, которая веками помогала воинам сохранять силу, выносливость и ясность ума. Мы поговорим о том, что именно ели монахи, какие продукты давали им скорость и лёгкость, а какие считались врагами. Совместим древнюю восточную философию и современные знания спортивной науки, чтобы понять, как питаться бойцу сегодня. В финале мы откроем секретное блюдо «пяти элементов», которое веками считалось источником энергии и гармонии. Этот ролик — не только о еде, но и о том, как питание превращается в часть боевого искусства. Поддержите канал и откройте для себя новый взгляд на силу! 💎 Спасибо за просмотр! Лайк и комментарий — это как аплодисменты после хорошего боя. Ваша поддержка помогает мне выкладываться на максимум и создавать ещё больше уникального контента о Боевых искусствах. Здесь вы найдёте всё: от древних школ и легенд Мастеров до современных техник и стилей. Без предвзятости. Без штампов. Только сильные сюжеты и честный взгляд на Боевые искусства и истории их развития!. ‼️Контент создаётся с уважением к каждому. Это всего лишь мнение, а не истина в последней инстанции. Если что — пишите в комментарии, мы всегда на связи. . Осознаём силу удара — особенно словом. 🔴Раскрыт Секрет Питания Шаолинских Монахов! Всего несколько ингредиентов 00:00:00 Введение в философию питания в Шаолине 00:00:56 Простота и гармония в трапезе 00:01:55 Парадокс силы и духа 00:02:55 Ритуал трапезы 00:03:51 Принципы питания монахов 00:04:40 Сезонность и чистота 00:05:48 Питание как лекарство 00:06:41 Секретный рецепт 00:09:32 Принципы питания в Шаолине 00:10:29 Роль воды и чая 00:11:29 Дисциплина в питании 00:12:26 Значение сложных углеводов 00:12:26 Роль белка 00:12:56 Принципы питания монахов Шаолиня 00:13:53 Режим питания 00:14:50 Утренний рацион 00:15:47 Дневной рацион 00:16:45 Вечерний рацион 00:17:42 Питание перед и после тренировок 00:18:38 Продукты силы и враги бойца 00:20:28 Восток и наука 00:21:51 Жиры и питание монахов 00:22:49 Наука и питание 00:23:46 Питание на долгую дистанцию 00:25:38 Восстановление и медитация 00:26:34 Питание в пределе силы 00:28:26 Дисциплина и пост 00:29:20 Питание для восстановления 00:30:20 Белок и борьба с воспалением 00:31:14 Питание для ясности ума 00:34:07 Питание для силы духа 00:38:53 Баланс тёплой и холодной пищи 00:38:53 Ошибки в питании 00:39:43 Ошибки в питании современных бойцов 00:40:42 Дополнительные ошибки в питании 00:41:37 Питание в разные периоды жизни 00:43:34 Питание в зависимости от периодов тренировок 00:44:32 Секретные приёмы питания воина 00:47:15 Тайное блюдо силы 00:49:12 Выбор воина #боевыеискусства #martialarts #mma