Это упражнение подойдет всем, если у Вас грыжа, остеохондроз, защемление нерва или просто спазм мышц и т.д. и т.п оно будет полезным и эффективным. Независимо от причин основную боль мы испытываем из-за мышечного спазма! Если делать это упражнение регулярно вы будете мягко расслаблять мышцы ноги спины живота и ягодицы и боль медленно но уверенно будет проходить! Мой сайт
Инстаграм / max_painless Фейсбук
https://m.facebook.com/profile.php?id ... Если понравилось, поделитесь этим видео с друзьями.
