8 привычек самых здоровых женщин в мире (согласно науке)

Добро пожаловать в очередной выпуск Truly Well!! 😍 Я в таком восторге от этого выпуска, потому что работала над ним несколько месяцев, чтобы точно определить, что мы можем сделать для женского здоровья, особенно в то время, когда сфера здорового образа жизни кажется такой перегруженной. Я так рада поделиться с вами своими знаниями (и опытом), и по-настоящему углубиться в то, что, по данным науки, делают самые здоровые и долгоживущие женщины в мире. Мы уделим особое внимание исследованиям, проведенным в «голубых зонах», а также последним исследованиям в области женского здоровья. Надеюсь, этот выпуск поможет вам отбросить лишнее и расставить приоритеты в том, что, как доказано, имеет наибольшее значение. Вы также можете послушать все выпуски этого подкаста на Spotify:
а также в Apple Podcast:
Большое спасибо за просмотр и прослушивание! Если у вас есть отзывы, вопросы или что-то ещё, я обязательно с удовольствием это услышу, поэтому, пожалуйста, оставляйте комментарии! 😍 С любовью, Николь ❤️ Ищите меня в Instagram:   / nicolebroegger   Закулисные материалы, дополнительные ресурсы и советы — в Instagram Truly Well:   / trulywellpodcast   00:00 Вступление 03:05 Привычка № 1 09:52 Привычка № 2 12:59 Привычка № 3 14:45 Привычка № 4 17:06 Привычка № 5 19:25 Привычка № 6 22:00 Привычка № 7 24:48 Привычка № 8