25 минут медленной растяжки для расслабления и снятия напряжения | Снятие стресса, избавление от ...

Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Эта медленная и мягкая растяжка поможет вам снять напряжение, успокоить разум и тело, особенно во время стресса, тревоги, ПМС или менструации. Чувствуете ли вы себя подавленным, вздутым, больным или просто нуждаетесь в мягком пространстве для приземления, это занятие предлагает поддерживающие движения и дыхание, которые помогут вам: Облегчить симптомы ПМС и менструальные боли Снизить тревожность и перегрузку нервной системы Избавиться от вздутия живота и дискомфорта в пищеварении Избавиться от психического и физического напряжения Восстановить связь со своим телом через мягкое присутствие Обрести глубокое, питательное расслабление Идеально подходит для любого времени, когда вам нужна мягкая перезагрузка — утром, вечером или перед сном. Подходит для всех уровней подготовки, подходит для начинающих! Приходите такими, какие вы есть. Двигайтесь плавно. Дышите глубоко. Полностью расслабьтесь. ____________________________________ СТУДИЯ:
ПОДДЕРЖКА: угостите меня кофе
ИНСТРУКТОР - Привет, меня зовут ШАН 👋🏼 Я профессиональный воздушный гимнаст из Австралии, тренер по гибкости и стойке на руках с более чем 10-летним опытом преподавания. FLEXFORM — это моя программа развития гибкости/мобильности, в рамках которой я провожу еженедельные занятия в онлайн-пространстве, чтобы создать сильное, мобильное и гибкое сообщество для всех по всему миру. Я вкладываю много времени, усилий, любви и практики в каждое занятие. Надеюсь, вам они понравятся и принесут вам удовольствие! С любовью, ШАН КОНТАКТЫ: flexformbyshan@gmail.com IG: @shannondais #гибкость #советыпогибкости #путешествиепогибкости #урокигибкости #мобильность #тренингпомобильности #тренерпомобильности #шпагат #вызовшпагата #гимнастикафлекс #акробатика #воздушныйгимнаст #растяжка #упражнениянарастяжку #растяжкагибкость #советыпорастяжке #мягкаярастяжка #облегчениемесячных #облегчениетревожности #облегчениеПМС #йогарелаксации #медленнаярастяжка #йогадляснятиястрессов #расслабление #облегчениевздутия