Глобально есть 2 подхода к решению психологических задач: ⠀ 1. Поведенчески или когнитивно. ⠀ • Переоценка ценностей и выявление вторичных выгод (ответственный выбор человека). ⠀ • Анализ. Что я отдаю сейчас на самом деле? А что получаю взамен? Готов(а) ли я на такую сделку? ⠀ • Если что-то происходит снова и снова, что я получаю эмоционально? Что получает мой внутренний ребенок в этой ситуации? Может быть, я могу ему это дать другим способом? ⠀ 2. Работа с эмоциями или бессознательным. ⠀ Наш ресурс ограничен. Если вы тратите его на одно, то забираете у другого. И важно понимать, на что его стоит тратить, а на что не стоит. Хорошо простроенные границы в этом очень помогают. ⠀ Подробнее о личных границах – в хайлайте «Границы». ⠀ #личныеграницы #решениепроблем #психологическиепроблемы #психологияотношений #отношения #яидругие #какстатьсчастливее #консультациипсихолога #консультациипсихологаонлайн #беларусызамяжой *** Больше полезных материалов по психологии - по ссылкам ниже. ⠀ Наша страница в Facebook: / psyekaterinakastrytskaya Наша группа Вконтакте:
https://vk.com/psycholog_ekaterina_k Наш телеграм-канал:
Сайт:
Instagram: / psy_ekaterina.k Поддержать и получить бонусы: / good_dog
