ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ:
Ссылка на батончики -
Яндекс Дзен
ВКонтакте:
https://vk.com/id12712379 Телеграм:
Инстаграм: / lindoverstas Телеграм:
Какое количество подходов будет оптимальным для мышечной гипертрофии и насколько это важно? В этом видео я обозначил свою позицию, основанную на современных научных исследованиях. Связь доза –эффект для мужчин между объёмом и гипертрофией.
Связь доза –эффект для женщин между объёмом и гипертрофией.
Модель прогрессии в силовой тренировке.
