Капалабхати. Пранаяма. Полная инструкция. Дыхательная техника

Капалабхати это одна из базовых дыхательных техник йоги. Освоив ее вы получаете укрепленные мышцы прямого пресса и свободное глубокое дыхание. Использовать технику Капалабхати можно в любом отрезке йога тренировки. Послушайте видео, чтобы исключить все ошибки, которые допускают как начинающие так и опытные практикующие в йоге. Не забывайте, что пранаяма это важный элемент практики йоги! Поддержать канал:
Техника Бандх (замков) описана в этом видео:    • Бандхи. Пранаяма сессия. Капалабхати. Шава...   Йога туры со мной:
Хотите потренироваться со мной: онлайн
оффлайн
Ну и найтись в инстаграм можно:   / ___asanna___