ИЗ ПРОСТЫХ КАБАЧКОВ я приготовила обед КАК В РЕСТОРАНЕ. Топ 2 рецепта.

Приглашаю на мой Телеграм канал -
❤️ ИЗ ПРОСТЫХ ЦУКИНИ я приготовила обед КАК В РЕСТОРАНЕ. Топ 2 рецепта. Простой и вкусный рецепт из цукини! ✨ Готовится элементарно, а получается невероятно вкусно и полезно. Идеально как для здорового питания так и для похудения. Это блюдо полюбят даже дети! 😊 Тайм коды: 00:00 РЕЦЕПТ 1. Ингредиенты: Цукини (кабачки) 🥒 - 800 гр Яйца 🥚 - 3 шт. Сыр 🧀 - 130 гр Помидоры 🍅 - 2 шт. Мука - 150 гр Молоко 🥛 - 100 мл Укроп (или петрушка/зеленый лук) 🌿 - небольшой пучок Чеснок - 2 зубчика Разрыхлитель - 1 ч.л. Сладкая паприка - 1 ч.л. Соль - 2/3 ч.л. в тесто + ½ ч.л. в начинку Черный перец - 1/2 ч.л. (меньше, если для детей) Куркума - 2/3 ч.л. (по желанию) Кориандр (семена) - 2/3 ч.л. Растительное масло - 1 ст.л. Приготовление: 1. Тесто: Смешайте яйца, соль, перец, паприку и куркуму. Влейте молоко и взбейте. Добавьте просеянную муку с разрыхлителем и перемешайте до однородности. 2. Начинка: Нарежьте цукини тонкими ломтиками. Нарежьте помидоры и зелень. Измельчите чеснок. 3. Сборка: Соедините тертые цукини с тестом. Добавьте, зелень, чеснок, семена кориандра и соль. Хорошо перемешайте. 4. Выпечка: Смажьте форму растительным маслом. Выложите половину кабачкового теста в форму. Выложите дольки помидоров и тертый сыр. Закройте оставшимся тестом с кабачками. 5. Духовка: Выпекайте в разогретой до 180°C духовке примерно 40 минут до золотистой корочки. 👍 Подавайте теплым. Приятного аппетита! ❤️ 11:55 РЕЦЕПТ 2. Ингредиенты: 1 средний цукини (или кабачок или патиссоны 500-600 гр). 3-4 яйца. Сыр моцарелла 70 гр. Соль 1\2 ч.л. Паприка 1 ч.л. (сладкая или копченая: обе подойдут) Черный перец 1 ч.л. Куркума 1 ч.л. Прованские травы. Панировочные сухари 70 гр. Мука 70 гр. (белая, цельнозерновая, нутовая, любая..) Разогрейте духовку до 220 °C Выпекайте 15–20 минут, пока сыр не расплавится и не станет золотистым. 👉 Вам понравился этот рецепт? Есть еще много других! 📬 Подпишитесь и не пропустите ни одного :    / @rezepty_em   #цукини #рецепты #ппрецепты #простойрецепт #здоровоепитание #рецептыскабачками #кабачкивдуховке #кабачкибезмасла #низкокалорийный ужин #быстрыйрецептцукини #полезныйужин ИЗ ПРОСТЫХ ЦУКИНИ я приготовила обед КАК В РЕСТОРАНЕ. Топ 2 рецепта.