БАДЫ: От Полностью Бесполезных До Самых Эффективных (Это Интересно)

Смотрите мое видео про 50 БАДов здесь:    • Я Пил 50 Добавок 20 Лет - Вот Что Вышло (Н...   В мире БАДов легко запутаться: одни обещают невероятные результаты, другие популярны лишь благодаря маркетингу, а третьи действительно работают, но о них почти никто не говорит. В этом видео я собрал самый рейтинг добавок: от действительно полезных и научно подтверждённых до тех, что не дают никакого эффекта и только тянут деньги из кармана. Вы увидите подробную рейтинговую таблицу, основанную на научных данных, клинических исследованиях и реальных результатах. Я разберу, какие добавки действительно улучшают здоровье, повышают выносливость, ускоряют восстановление, защищают сердце, мозг и суставы и почему. А какие, наоборот, имеют сомнительное действие, низкую биодоступность или просто не проходят проверку фактами. Если вы когда-либо задумывались, стоит ли тратить деньги на омега-3, пробиотики, коллаген, витамины, адаптогены, антиоксиданты или что-то другое, то это видео поможет разобраться. #витамины #антиоксиданты #микроэлементы 00:00 Принципы составления рейтинга добавок 01:25 Креатин 02:40 Коллаген 03:24 Ашваганда 04:34 Омега-3 (EPA и DHA) 05:52 Витамин D 07:21 Куркумин 08:12 Детокс-чаи и средства "для очищения" 08:58 Магний 10:42 Мелатонин 12:33 Ресвератрол 13:15 Глюкозамин и хондроитин 14:08 Мультивитамины 15:06 Цинк 15:40 Рекомендация посмотреть личный опыт 50 БАДов