Мороз близко. Раскрываю секрет спокойной зимы без стресса и суеты с эфирными маслами.

Заходите в гости на мой канал
Он хранит мой опыт, рецепты по уходу за кожей, домом, научные статьи и закулисье бизнеса dōTERRA. 🔬💡🤸‍♀️💆‍♀️✨ Там делюсь секретом, как получить качественные масла с 25% скидкой. Или заполняйте форму, если есть желание стать счастливым клиентом в моей команде
00:01 — Введение: зачем говорить о ритуалах зимнего сезона? 00:37 — Как природные циклы влияют на наше эмоциональное состояние? 01:28 — Почему важно синхронизировать ритмы жизни с сезонами? 02:50 — Секреты старинных зимних традиций: что мы потеряли? 04:00 — Как праздничные ритуалы меняют наше настроение? 05:10 — Физиология зимы: как организму помогает темнота? 06:39 — Почему в конце года нас часто захлёстывает суета? 07:23 — Готовим базу для здоровья и энергии на будущий год. 09:00 — Что помогает улучшить настроение зимой? 09:43 — Как подготовиться к Рождеству заранее? 10:24 — Почему свет и уют так важны зимой? 11:29 — Влияние зимнего питания на восстановление организма. 13:05 — Традиционные блюда и их смысл: пример костного бульона. 14:22 — Как простые изменения питания делают нас энергичнее? 15:40 — Ароматы, специи и масла: как они влияют на наше состояние? 17:39 — Эфирные масла: какие выбрать для зимы? 19:27 — Диффузор и масла: как создать уютную атмосферу? 20:57 — Цитрусы и специи для бодрости: секреты восстановления энергии. 23:20 — Ароматы для релаксации: как работать с тревогой? 24:40 — Масла для семейных встреч: апельсин и ладан. 25:51 — Что делать, если усталость накапливается? Практики восстановления. 27:13 — Массаж и ароматерапия: способы расслабления за 5 минут. 31:23 — Зимнее рукоделие и медитация: почему это важно для психики? 34:02 — Итоги: как жить в ритме года и почему это важно? 📸INSTAGRAM:   / yasya.therapy