ДЫХАНИЕ ЭНЕРГИИ и ЧИСТОТЫ | 4 раунда ТРАНСФОРМАЦИИ

Сегодня вас ждёт мощное дыхательное путешествие*, где мы познакомимся с двумя техниками: *Огненным дыханием и Щелочным дыханием 🔥 Огненное дыхание — интенсивная практика, пробуждающая энергию и активизирующая нервную систему. Выдох резкий и активный, вдох — лёгкий и пассивный. Это дыхание помогает наполниться силой и ощутить внутренний подъём. 💨 Щелочное дыхание — глубокое и очищающее. Вдох через нос наполняет тело свежестью и кислородом, а мягкий выдох через рот помогает отпустить всё лишнее и обрести внутреннюю лёгкость и ясность. Практика включает 4 раунда дыхания с задержками на выдохе: 60, 80, 100 и 120 секунд. Позвольте дыханию вести вас, раскрывая новые грани энергии и внутренней силы. Ты только дыши Дыхательная практика Дыхательные упражнения могут открыть ваш разум для глубокого самопознания, помочь обрести ясность и пробудить осознание себя и своего эмоционального состояния. Польза регулярной практики Дыхательная работа приносит реальные изменения: • укрепляет иммунитет, • снижает уровень стресса, • способствует восстановлению организма, • улучшает концентрацию, • повышает уровень энергии. Мой голос, в сочетании с ритмичной музыкой, помогает вам погрузиться в состояние расслабления и блаженства. Для максимального эффекта, пожалуйста, используйте наушники и выберите тихое, удобное место. С любовью к вам Я с радостью создаю этот контент и надеюсь, что он принесёт в вашу жизнь: • больше любви к себе, • больше доброты, • меньше стресса и тревоги, • больше энергии и спокойствия. Не забывайте благодарить себя за время, которое вы уделяете улучшению своей жизни. ВАЖНО! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Вся информация на этом канале предназначена для образовательных и развлекательных целей. Участвуя в дыхательных сессиях, вы делаете это добровольно и на свой страх и риск. Не рекомендуется практиковать дыхательные техники: • при беременности, эпилепсии, сердечно-сосудистых заболеваниях или серьёзных проблемах со здоровьем без консультации с врачом, • во время вождения, плавания, под водой или в других ситуациях, где потеря сознания может быть опасной. Эти упражнения могут вызывать лёгкое покалывание, головокружение или звон в ушах — это нормально. Однако если вы почувствуете дискомфорт, остановитесь и в следующий раз выполняйте практику с большей осторожностью. Берегите себя и наслаждайтесь практикой!