Управление эмоциями, сила воли, смысл жизни. 10 эффектов медитации, которые изменят тебя.

— Ретриты «Урокимедитации»:
– Подписаться на телеграм Уроков Медитации:
— Марафон Базовых асан:
– Базовый курс медитации от Дады Садананды:
С ростом популярности медитации и практик осознанности в мире стали проводиться многочисленные научные исследования их эффективности. Можно много и долго перечислять, какие "плюшки" несет с собой регулярная практика (вы и сами наверняка можете поделиться чем-то из своих наблюдений), но в этом видео Дада перечислит 10 самых практичных и полезных. На портале PubMed мы найдем более 7000 статей с исследованиями, которые подтверждают эти эффекты. Как управлять разумом и эмоциями, как стать здоровее и счастливее, как найти баланс и даже предотвратить болезни, всего лишь регулярно медитируя — узнайте из нового видео. подборка исследований о медитации:
———————————————————————————————— урокимедитации.рф:
👇🏻 👇🏻 Пошаговый курс обучения медитации Марафоны полезных привычек Мобильное приложение для медитации Сообщество йога-практиков Ретриты и интенсивы Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии «Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышленников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка. Поддержать проект:
———————————————————————————————— Содержание: 00:00 Сколько положительных эффектов у медитации? 00:45 Что такое стресс, как медитация помогает от стресса 02:08 Механизм управления эмоциями 03:30 Что делать, если я не могу влиять на события? 04:23 Как осознать свое Я и что это дает 05:35 Из чего состоит концентрация 08:34 Как открыть доступ к своим творческим способностям 10:23 Можно ли стать здоровее с помощью медитации 15:21 Медитация и гипертония 16:45 Как, медитируя, получить ответы на самые важные вопросы 19:00 Возможно ли трансформировать свое состояние за три дня? #урокимедитации #медитация #польза