ТРИЦЕПСти туура жана Үй шартында кантип чыгарабыз - Келдибек Атайбеков

Ассаламу алейкум достор бул видео до ТРИЦЕСПти (кол булчуңунун арткы бөлүгүн) кантип туура жана бат чыгаруунун жолдорун коргозуп бердик, кийинки берүүдө кайсы булчуң бөлүгүн же болбосо кандай пайдалуу видео киргизели сиздер аркылуу аныктайлы ал үчүн коментарийге өз оюңуздарды жазып жөнөткүлө биз сөзсүз ар бир жазылган коментарийни окуп жооб беребиз достор сразу жооб бербесек дагы, кийинчерээк жооб бергенге аракет кылабыз силердин ар бир оюңар биз үчүн маанилүү, чоң рахмат урматтым менен мен #Келдибек_Атайбеков