Өдөр тутмын амьдралын явцад олон төрлийн сөрөг мэдрэмжүүд болох сөрөг стресс, санаа зовнил, айдас түгшүүр, уур бухамдал зэрэг нь сөрөг энерги болон бидний аарцаг, ташаанд хуримтлагдсаар байдаг. Үүнийг дараах иогийн байрлалууд болон зөөлөн урсгалын тусламжтайгаар тайлах, суллах, тавьж явуулах боломжтой байдаг. Анхааруулга: Энэхүү иогийн байрлалуудын маш болгоомжтойгоор хийх шаардлагатай бөгөөд хэрэв та ямар нэг өвдөг, аарцаг ташаа, нурууны доод хэсэгтээ гэмтэлтэй бол хийхийг хориглоно. Music credit to: pixabay.com #Yoga #morningyoga #EveningYoga #YogaForBack #SunSalutation #Иог #ИогийнДасгал #НурууныИог #Йог #АмраахИог #ӨглөөнийИог #ОройнИог #НарныМөргөл #дасгал #НурууныДасгал #ГанцаарчилсанИог #ОффисИог #ОнлайнИог #ЦахимИог
