бросаю себе вызов(комплекс с гирей на каждый день) часть 1💪💪💪
силовая тренировка с гирей день 4 💪💪💪
ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ (кардио, ноги и пресс)
комплекс с гирей из трёх упражнений💪💪🔥
10 000 шагов – недостаточно. Как 100 приседаний каждый день спасут твою жизнь.
ЧТО СТАЛО С ЛЕГЕНДОЙ ТУРНИКОВ НУЛЕВЫХ❓😱 #качалка #бодибилдинг
Рывок гири 16кг 10 минут 200 раз
Прокачка БИЦЕПСА за 4 Минуты до ЖЖЕНИЯ!! (Сохраняй и Пробуй)
Худеем вместе с гирями | Комплекс для похудения
гиря 32 кг тренировка на все группы мышц