У цьому епізоді Катерина Мацюпа – ведуча, хелс-коуч, спілкувалася з гінекологинею Богуславою Мединською про ПМС: передменструальний синдром. Що це таке, як його ідентифікувати, чи варто лікувати, і чому немає єдиного простого рішення для лікування ПМС. Що впливає на вираженність симптомів ПМС. Як змінити спосіб життя, щоб ПМС дошкуляв менше – про все це у випуску. 00:24 ПМС – Передменструальний синдром. Вигадка чи реальність? 1:18 Два критерії ПМС 2:28 Симптоми ПМС 5:43 Щоденник ПМС 9:08 Загострення фонового захворювання перед менструацією 12:09 Чому виникає ПМС 14:41 Шкідливі звички і ПМС 17:02 Харчування і ПМС 19:58 Фізична активність і ПМС 21:00: Сон і ПМС 23:59 Надмірна фізична активність і ПМС 25:56 Лікування ПМС 29:10 Український протокол лікування ПМС
37:09 Чи може ПМС симптоматично бути схожим на депресію? 39:17 Що робити, якщо за декілька днів до початку критичних днів постійно хочеться їсти? 📧 Пишіть ваші історії або питання про передменструальний синдром: чи стикались ви з ним, чи стикаєтеся зараз, як він проявляється. Наступного тижня Катерина Мацюпа та Ліза Цареградська обговорять їх у прямому етері, при потребі – залучать вузьких фахівців. Історії можна залишати тут, у коментарях, а також в соціальних мережах Громадського радіо, соціальних мережах Катерини Мацюпи або на електронну скриньку Катерини Мацюпи katerunamatsiupa@gmail.com. Instagram Богуслави Мединської
https://www.instagram.com/medynska_gy... Ще більше якісного контенту читайте на ресурсах ГР: ◾ facebook: / hromadske.radio ◾ twitter:
https://twitter.com/HromadskeRadio?t=... ◾ youtube: / @hromadske_radio ◾ instagram: / hromadske_radio ◾ telegram:
