Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Друзья, рады Вас приветствовать! В этом видео мы собрали одни из самых эффективных упражнений для улучшения техники бега, это далеко не все СБУ которые существуют и которые мы выполняем на тренировках. Но даже этого комплекса будет достаточно для вашего бегового прогресса ✌️ Названия упражнений имеют чисто ассоциативный характер 😉 Таймкоды к блокам СБУ ⬇️⬇️⬇️ 0:44 Первый блок из 5 упражнений, уровень выполнения легкий, подойдет новичкам. 2:10 Второй блок из 5 упражнений, уровень выполнения немного сложней, но близок к легкому. 3:40 Третий блок из 5 упражнений, уровень выполнения сложный и подходит для бегунов с стажем. Новичкам тоже можно и нужно пробовать, но под контролем тренера! 5:58 Четвертый блок из 6 упражнений, идентичен третьему блоку. Не забываем ставить лайки и подписываться на канал 🏃♂️👍 А так-же, ты можешь стать частью спортивной команды и не важно где ты находишься территориально, мы подготавливаем спортсменов любителей online к Айронмену, марафону и тд. / redhead.tri Наши тренеры: Инна Рыжих / inna.ryzhykh / inna.tri Дмитрий Маляр / dmitry.malyar.7 / dimdimskij Спасибо за внимание, друзья ✌️💪
