Как закрывать эспандеры
Кистевой эспандер с АБСОЛЮТНО ГЛАДКИМИ ручками. Реально ли его закрыть?!
Давид Шамей про хват
Как тренировать щипковый хват.
Установка кистевого эспандера и установка хомута для дожима узким хватом
Маленький рассказ про не закрываемый бублик СХР
скалолазы занимаются по селуянову
Эспандер Капитан Краш 3
Техника сгибания железа: Reverse
Калибровка торсионного эспандера, кому она нужна? Про калибровку эспандера. Калибровка. Эспандер.
Как научиться закрывать жёсткие эспандеры
Что такое Captain of Crush и какой купить первым