Все выпуски с Русланом Акумовым:
Реалити-шоу "Проект "Коряга":
БоБо в Instagram: / fightnerds Самые интересные видео "Боевых ботаников":
Получите бесплатную поездку на такси Uber:
Закажите рекламу на БоБо:
Поддержите любимый канал:
Как стать героем "Боевых ботаников":
Закажите фирменную одежду БоБо:
Подписка на канал "Боевые ботаники":
*** БоБо во ВКонтакте:
http://vk.com/fightnerds БоБо на Facebook: / fightnerds БоБо в Twitter: / fightnerdsru *** Обзоры единоборств и боевых искусств:
Все уроки героев "Боевых ботаников":
Самооборона в уличных драках:
Физическая подготовка бойцов:
Растяжка и гибкость:
Проект "Лучшие из лучших":
Тренировки с популярными блогерами:
Уроки бокса:
Уроки борьбы:
Уроки тайского бокса (муай тай):
Тренировки и уроки ММА:
Комбинации ударов руками и ногами:
Как поставить удар на снарядах:
Работа ног и передвижение на ногах:
Как защищаться от ударов:
Удары ногами для спорта и улицы:
Реалити-шоу "Встряска!":
Ударные стили единоборств:
Смешанные стили единоборств:
Восточные единоборства:
Работа с оружием и против оружия:
Здоровье, профилактика травм и их лечение:
Единоборства для детей:
Единоборства для женщин:
Выпуск снят в фитнес-клубе "Лидер Спорт":
Руслан Акумов показывает, как научиться делать рычаг локтя в прыжке, и как применять "висячку" в схватке. "Боевые ботаники" ( / fightnerds ) — познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. Ссылка на этот выпуск: • Рычаг локтя в прыжке ("висячка") с Руслано... . #единоборства #боевыеискусства
