Продольный шпагат. Это упражнение далось мне нелегко, и даже снимать видео про него стало непростым делом 😁 Об этом кстати рассказываю в своем предыдущем влоге. Когда я первый раз тянулась на продольный шпагат, параллельно занимаясь акробатикой (где-то два года назад), то получила достаточно сильное растяжение задней поверхности бедра. В итоге - несколько месяцев практически не могла нормально тянуться, и любая растяжка продольного шпагата сопровождалась очень неприятной болью. Сейчас, восстановив мышцы после растяжения, я смогла таки достичь заветный шпагат и точно знаю, как это можно делать наиболее эффективно и безопасно )) Комплекс в этом видео подойдет как для начинающих, так и для продвинутых - как минимум вы точно найдете в нем какие-то полезные упражнения для своих тренировок. Если есть вопросы - задавайте в комментариях, я обязательно отвечу. Не забудьте поставить лайк и подписаться, если видео вам понравилось :) ---------------------------------------------- 🧘🏼♀️Записаться на индивидуальные или групповые онлайн-тренировки со мной (в Zoom): Telegram @UlyanaStortsevaya 🤝Сотрудничество: uliana.storm@yandex.ru ✨Ставь лайк и подписывайся!✨ Я сторонница увлекательного и эффективного подхода в тренировках, на которых всегда интересно и разнообразно 🔥 На своем канале я выкладываю видео с упражнениями и комплексами, рассуждаю на тему растяжки, фитнеса, йоги и в целом активного образа жизни 🏄♀️ Буду рада общению с вами в комментариях! 👉🏻Мои соцсети: Youtube: / @uliana_storm Instagram: / uliana_storm VK:
https://vk.com/uliana_storm Дзен:
Telegram:
Tiktok: / ulianastorm 💛 Буду благодарна за поддержку канала: Номер карты (Сбербанк): 2202202361388592 Получатель Ульяна Сторцевая. #продольныйшпагат #шпагат #растяжка #гибкость #стретчинг #каксестьнашпагат #йога #йогадома #растяжкадома #упражнениянашпагат #растяжканог
