Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Обычно восстановленный вариант выглядит так: заставка, разминка, бег, основная часть, знакомство, разучивание основной части, бег, упражнения лежа. Это нерационально. Данное восстановление выглядит несколько иначе: заставка, знакомство, разучивание основной части, разминка, бег, основная часть, бег, упражнения лежа.
