Навикът да си здрав: Движението е незаменимо. Инес Субашка - IFS

Представяме Ви Инес Субашка. Едно от най-разпознаваемите имена в сферата на функционалния фитнес и здравословния начин на живот в България. Тя е международен фитнес експерт и сертифициран треньор, основател на метода IFS (Inspired Fit Strong), автор на книги за осъзнато хранене, функционално движение, връзката между тяло и психика, личностно израстване и преодоляване на вътрешни кризии. През годините Инес е вдъхновила хиляди хора да променят не само телата си, но и мисленето си – чрез комбинация от реални истории, дълбоко познаване на човешката психология, физика и неподправена искреност. В подкаста говорим именно за ползите от осъзнатото хранене, движение, спорт, връзката между психиката и лимитите на тялото, ролята на навиците и постоянството. Разговорът с Инес осъществихме благодарение на Фестивала на Дълголетието, водещето събитие за биохакинг и дълголетие на Балканите, в което тя ще участва и тази година като лектор:
Приятно гледане и слушане! Инес Субашка:   / inessubashkainspiredfitstrong     / isubashka   Последвай ни и в: Facebook:
   / @legendibg   Instagram:   / legends__podcast   Twitter:   / legendilegends   Spotify:
Apple Podcasts:
SoundCloud:   / cfcjgwgp3shy   Deezer:
- Георги Харизанов Веселин Вълчев Легенди / Legends Българският подкаст