Как СОЦСЕТИ ВЛИЯЮТ НА ПСИХИКУ? Тревога, зависимость и бегство от реальности — Михаил Тетюшкин

🎙️Гость в подкасте — Михаил Тетюшкин, психиатр с более чем 25-летним опытом, председатель медицинского общества в Берлине и основатель проекта "Меднаука". В новом подкасте Михаил делится, как избегать зависимостей и сохранить психическое здоровье в условиях цифровой эпохи. Когда все вокруг говорят о важности цифрового детокса и ментальной гигиены, легко потеряться в потоке советов. Но как на самом деле защитить себя от перегрузки и сохранить спокойствие? В этом выпуске мы обсудили, как стресс и социальные сети могут заставить нас избегать реальности, и что делать, чтобы вернуть радость в жизнь. Михаил делится своими профессиональными наблюдениями и советами, как тревога может стать полезным инструментом для достижения успеха, а также как стремление к социальному признанию через лайки влияет на наше восприятие успеха и самооценку. Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram* —   / ivan_samohin   • Telegram-канал —
• Наш подкаст в аудиоформате —
Контакты Михаила Тетюшкина: • YouTube-канал —    / @mednauka   • Instagram* —   / mednauka   🕐 Навигация по таймкодам: 00:00 Тизер 00:28 Представление гостя 01:31 Можно ли не испытывать тревогу? 02:16 Тревога двигатель прогресса? 04:59 Зависимость от соцсетей. Есть ли? Где грань? 10:34 Как «бесконечный скроллинг» вредит психике? 13:53 К чему нас приведут алгоритмы, ИИ и нейросети? 15:04 О чем говорит зависимость от лайков? 18:11 Выкладывать в сеть каждый свой шаг - нормально? 19:21 Алкоголь, игры, соцсети - это одно и тоже? 21:37 К чему ведет убегание от реальности? 23:34 Как побороть зависимость? 26:26 Расслабление и зависимость. Где грань? 27:57 Как близким вести себя с человеком в депрессии? 31:31 «Психика - рабочий инструмент предпринимателя» 35:30 Муж в депрессии, что делать? 37:39 Родственник отрицает проблему, как быть? 45:12 Что делать если жизнь не зажигает? 52:22 5 главных правил ментальной гигиены 56:50 В каком состоянии должен быть человек, чтобы создать состояние? *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #МихаилТетюшкин #Психология #Психиатор