Ежедневный пилатес: мобильность и растяжка | Осанка, бедра и подколенные сухожилия

Комплекс упражнений пилатеса на растяжку, с акцентом на раскрытие спины, вращение, а также на укрепление корпуса и силы. Это отличная программа для улучшения осанки, растяжки бёдер и повышения гибкости. Поделитесь своими движениями пилатеса со мной в Instagram:   / lottiemurphy_   Постобработка: Graft www.wearegraft.com Спасибо за вашу поддержку этого канала, так приятно видеть, как растёт наше сообщество пилатеса. С любовью, Лотти x Отказ от ответственности Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом новой программы упражнений и следовать его рекомендациям по безопасности. Пожалуйста, прислушивайтесь к своему телу и прекратите занятия, если почувствуете острую или стреляющую боль. Выполняя любое упражнение или программу тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Используя этот сайт, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что этот канал не несёт перед вами ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, опубликованным на этом сайте. Использование любой информации, представленной на этом сайте, осуществляется исключительно на ваш собственный риск.