Как сделать ЖИВОТ ПЛОСКИМ за 5 шагов - подробная инструкция

Курс «Пресс&тазовое дно»:
Тест на подвижность поясницы:
Мой телеграм-канал:
Сделать живот плоским не так уж сложно, если знать как😏 Смотрите видео и узнайте рабочую схему всего в 5 шагов🔥 А если уже готовы к встрече с плоским животом и здоровым тазовым дном приходите на мой новый курс «Пресс&тазовое дно» Подробнее про курс ➡️
Таймкоды этого видео: 00:51 пресс - это не только 6 кубиков 01:55 от какой мышцы зависит плоский живот 03:29 влияние осанки 04:56 связь с дыханием и тазовым дном 06:26 влияние поясницы на живот 06:57 тест на подвижность поясницы 07:49 чем опасно неправильно качать пресс 09:52 как сделать живот рельефным 11:42 про ЖКТ 12:35 про лишний вес