Почему нам так трудно быть в теле: путь от тревоги к спокойствию.

В этом видео я исследую, что мешает нам чувствовать себя «здесь и сейчас» — быть в теле, в моменте, в жизни. Мы разберём, как напряжение, тревога и привычка всё контролировать отдаляют нас от внутреннего покоя. Я расскажу, почему нам бывает так сложно просто отдыхать и принимать себя разными — и активными, и теми, кто может ничего не делать. Почему мы связываем свою ценность только с эффективностью и пользой. Ты узнаешь, как вернуть ощущение уравновешенности, благодарности и лёгкости, и как позволить себе быть живым — не только в делах, но и в чувствах. 💫 Если тебе знакомо чувство суеты, спешки и невозможности расслабиться — это видео для тебя. ✅список всех вопросов. 👇 1. Что за ключевое ощущение не дает присутствовать в теле? Или чего не хватает в моменте? 2. Как оно влияет на тело это чувство? 3. На мысли? 4. На поведение? 5. Образ — это чувства состояния или ощущения, которое препятствует? 6. А в чем он нуждается? 7. Как будто кого себя мне нужно поддержать? 8. Что словно нужно дать себе? 9. Что сейчас вместо этого ощущения в теле появилось? 10. Вспомни какое-то место в твоей жизни, где тебе было очень хорошо. 11. Представь перед собой себя в будущем в ближайшие несколько лет. 12. Чувствует? 13. Каким себя ты видишь, как выглядишь, что у тебя есть? Какие результаты, достижения, благосостояние? 14. Каких ощущений нет как сейчас в настоящем? 15. Кто рядом возле тебя? 16. Какие собственные ритуалы дают ощущение контакта с собой? 17. В чем особенность этого? 18. Что тебе это дает? 19. Как это влияет на тебя? 20. Что ты берешь от такого обмена?