Как я Похудела на 13кг (без диет) | Моя История, Ошибки и Советы

В этом видео я поделюсь с вами своей историей похудения. Долгое время я мучилась с лишним весом. Как я набрала вес? Эмоциональный голод, эмоциональное переедание и малоподвижный образ жизни, но более подробно о причинах моего ожирения я рассказываю в видео. Я поделюсь главными ошибками при похудении, которые совершают все, включая меня. Поделюсь советами при похудении, о том, как худеть правильно и как худеть здоровым способом. Мне важно, чтобы у вас выстроилось понимание того, с чего начать похудение новичку. Я расскажу, как я потеряла вес без мучительных диет и изнуряющего спорта. Если вам надоели бесконечные диеты и вы хотите узнать, как похудеть навсегда, это видео для вас 👉 тгк:
00:00 - 00:49 - вступление 0:50 - 2:40 - детство и как я набрала вес 2:40 - 4:38 - первые попытки похудеть 4:38- 6:13 - мои отношения с едой в то время, эмоциональные переедания 6:14 - 8:03 - как коллекционирование заменило мне вкусняшки 8:03 - 9:54 - откат и ещё больший набор веса 9:54 - 11:45 - как я внушила себе, что у меня гормональный сбой 11:45 - 14:10 - как мое состояние ухудшилось и переломный момент 14:10 -16:39 - как я худела 16:39 - 19:11 - советы как похудеть навсегда и как делать не надо