ДЕСЕРТЫ для ПОХУДЕНИЯ из Овощей!!! 3 РЕЦЕПТА от которых язык проглотишь! / УМНЫЕ СЛАДОСТИ

Тыквенный торт с апельсиновым кремом Бисквит: Тыква 300 г Яйцо 2 шт Корица 1 ч л Стевия 5 г Цедра апельсина (опционально) 1 ч л Кукурузная мука 100 г Разрыхлитель 1 ч л Крем: Рикотта 9% 300 г Мягкий творог 5% 300 г Апельсиновый сок 3 ст л Стевия 7-10 г Цедра апельсина (опционально) 1/2 ч л Ваниль КБЖУ на 100 г 176,9 кКал 11,5/7,5/16,5 Вес торта 750 г, d=16 см Украсить по желанию (тыквенные семечки, апельсин и т д) Морковные кексы ( 5 шт ) Морковь 150 г Йогурт натуральный 3,3% 25 г Яйцо 1 шт Кукурузная мука 60 г Имбирь 1/2 ч л Корица 1 ч л Разрыхлитель 1 ч л Стевия 5 г Изюм б/к 20 г Грецкие орехи 20 г Курага 20 г КБЖУ на 100 г 173,5 кКал. 5,9/5,9/25,3 1 шт примерно 118 кКал Вес капкейков без крема 340 г По желанию можно украсить любым кремом, например апельсиновым кремом (как в тыквенном торте), орехами и сухофруктами Изумрудный торт Бисквит: Шпинат 100 г Растительное масло 1 ст л Лимонный сок 2 ч л Рисовая мука 50 г Яйца 2 шт Сода 1/2 ч л Стевия 5 г Ванилин Карамельно-кофейный мусс: Ряженка 250 г Стевия 10 г Молоко 2,5% 50 г Желатин 7 г Кофе растворимый (цикорий) 4 г Горячая вода - кипяток 30 г Йогурт натуральный 3,3% 30 г Банан 1/2 шт (50 г) КБЖУ на 100 г. 124,7 кКал 6,2/6,2/11,3 Вес торта 600 г, d=16 см