🚿Контрастный душ - это простой и эффективный способ, который не только зарядит вас энергией на весь день, но и способствует процессу снижения веса. Контрастный душ основан на чередовании теплой и холодной воды. Этот процесс стимулирует ваш организм, активируя обмен веществ и увеличивая скорость сжигания калорий. Под воздействием холодной воды ваш организм начинает вырабатывать тепло для поддержания нормальной температуры, что способствует потреблению дополнительных энергетических ресурсов. Помимо этого, контрастный душ оказывает позитивное воздействие на циркуляцию крови и лимфы. Это способствует более эффективному выведению токсинов и улучшению общего состояния организма 👍🏻 Как правильно принимать контрастный душ❓ 1. Поочередно, холодная - горячая вода. Первую неделю делаем один круг. Далее, после того, как привыкли, увеличиваем круги. Больше 3-4 кругов делать не надо. 2. Температурный режим. Ни в коем случае не нужно делать ледяную или слишком горячую воду. Вам должно быть комфортно находиться в воде (горячей и холодной). Позже, когда привыкните, температура может становиться чуть больше или меньше, соответственно. Делая правильно данную процедуру, Вы можете достичь колоссальных результатов и эффектов! Подробнее об этом рассказываю в видео 👆🏻 #ErshovLabExpert_kontrastnyi_dush #контрастныйдуш #здоровыйобразжизни #снижениевеса #энергия #бодрость #надпочечники #сжиганиекалорий #холоднаявода #горячаявода #ershovlabexpert
