Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Привет, ребята! Сегодня я расчехлил датчики и выбрал ТОП упражнений для спины, чтобы каждая ваша тренировка содержала в себе только лучшее 👌 Вместе с Кириллом мы работаем над самой мясной спиной 🥩 Не забудьте поставить лайк и подписаться, если еще этого не сделали 😉 Приятного просмотра! Подписывайтесь в соц сетях 🤜🤛: Instagram Кирилла: / provincial01 Мой сайт: программы, мерч, консультации, онлайн-ведение Мой Instagram: / gorin_nikita_ifbbpro Мой Telegram канал со свежей эксклюзивной информацией и прямыми эфирами: Instagram Андрея, лучшего фотографа и оператора: / ersh_andrey 00:00 - Растим толщину спины 6:20 - Шраги с гантелями 11:10 - Тяга горизонтального блока 17:02 - Тяга Т-грифа 24:48 - Тяга штанги в наклоне 28:47 - Становые тяги 32:20 - Тяга гантели в наклоне 36:00 - Вертикальные тяги 41:30 - Тренажер, Пек-Дек 45:30 - Выводы по тренировке
