Все про планку за 5 минут! Лучшее упражнение, которое заменит десятки других?

✅ Присоединиться к тренировкам -
✅ Подписывайтесь на мой Instagram -   / masha.blinova   Всем привет. Сегодня мы поговорим про планку. Я знаю, что для всех это очень известное упражнение. Но мы все же разберёмся, как правильно выполнять планку и для чего нужно это упражнение. ________________________________________________________ 🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу. Я знаю все про здоровые отношения с телом. Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами? И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи. Нет "жиросжигающих" тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приведет вас в отличную форму. А я вам в этом помогу 🙏🏻 #Планка #УпражнениеПланка #КакВыполнятьПланку #ЗачемСтоятьВПланке #МашаБлинова