Почему отдых не восстанавливает (и простая техника, которая это поправит)

Чувствуете себя разбитым даже после 8 часов сна или вечера с любимым сериалом? Скорее всего, вы просто восстанавливаете не тот ресурс. Частая ошибка: мы отдыхаем тем, что нас ещё больше выматывает. Например, после рабочего дня с кучей переговоров идём в бар болтать дальше. Или после умственного перегруза включаем очередной подкаст. В итоге усталость только накапливается. В этом видео показываю простую технику, как отдыхать так, чтобы реально становилось легче. Разберём 4 уровня энергии и почему важно не путать «восстановление» и «наполнение». Всё соберём в простую инструкцию, которую сможете применить сразу. 🌟 Я Виктор Блинников — психолог и коуч. Уже 9 лет помогаю людям перестать тупить и начать делать. Особенно тем, кто много пашет, а всё равно чувствует себя выжатым. 📘 Гайд «7 причин медленного роста» -
⚡️ Курс «Energy Management» —
👌 Попасть на консультацию —
💬 СОЦСЕТИ Instagram с красивыми карусельками о ловушках мышления —   / coachechnaya   Тelegram с постами про личностный рост —
Еженедельные эфиры «Инсайты недели» —
Таймкоды: 00:00 – Почему отдых не работает? 00:45 – Главная ошибка отдыха 01:20 – 4 уровня энергии 02:15 – Как восстановить ТЕЛО? 03:00 – Что делать с ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ усталостью? 04:05 – Разгружаем ГОЛОВУ 05:10 – Работает с ОКРУЖЕНИЕМ 06:20 – Восстановление vs Наполнение 07:30 – Что делать. Как начать? #психология #мышление #саморазвитие #навыки #успех #развитие #личность #лайфкоуч #мотивацияивдохновение #коучинг #лайфкоуч