ХОЛОДНЫЙ ДУШ ОТ ДЕПРЕССИИ/ Польза и техника проведения

Здравствуйте, мои красотки! Я невероятно рада видеть вас❤️ Спасибо, что смотрите и ставите лайки🙏⠀ ⠀ 00:00⠀приветствие 00:32 вырабатывается норадреналин 00:52 активируются антиоксиданты 01:14 вырабатывается бурый жир 02:21 аутофагия 02:55 как принимать душ 04:18 личный опыт ⠀ Сегодня я расскажу о глубоких механизмах пользы холодного душа. Вы об этом не знали!⠀ ⠀ 🚿Как к процессы запускаются при регулярном принятии холодного душа?⠀ ⠀ ✅С усиленной силой запускается выработка НОРАДРЕНАЛИНА.⠀ Современные исследования показали, что у людей с депрессией, тревогой, синдромом пониженного внимания в крови сильно снижен норадреналин! И именно холодный душ помогает его повысить.⠀ ⠀ ✅Запускается система АНТИОКСИДАНТОВ- веществ, которые борются с преждевременным старением и с возможностью раковых заболеваний. Антиоксиданты ремонтируют и омолаживают весь организм.⠀ ⠀ ✅ Стимулируется выработка БУРОГО ЖИРА. Бурый жир есть у младенцев. Он необходим для лучшей терморегуляции, для защиты от переохлаждения.⠀ Нам он полезен тем, что сжигает белый жир🤸 Бурый жир работает на похудение 👍 100 грамм бурого жира сжигает 3400 Ккал в сутки .⠀ ⠀ ✅ Холодный душ стимулирует АУТОФАГИЮ. Это процесс, при котором здоровые клетки организма съедают старые и повреждённые части клетки, старые белки, бляшки. То есть предупреждают раковые заболевания!⠀ _________________⠀ На момент съёмки видео я тоже начала практиковать холодный душ. Сегодня 3-ий день☺️ После душа ощущение дикой свежести и чистоты! Кайф.⠀ _________________⠀ ⠀ ☑️Подписывайтесь на канал⠀ 👍Ставьте лайк и колокольчик!🔔⠀ ⠀ До встречи в новы видео ❤️