ЛФК после перелома лучевой кости. Запись с Занятия с Пациенткой после операции на лучевой и локтевой костях Занятие проводит врач Травматолог-Ортопед Врач Травматолог - Ортопед. Юршин Кирилл Сергеевич
запись по телефону. Для онлайн консультаций: Телеграмм -
Вконтакте -
https://vk.com/powermedic88 Инстаграм -DarWin646 ЛФК после Перелома Лучевой Кости | Доктор Юршин 00:00 Операция и реабилитация • Операция была проведена 22 августа, прошло пять месяцев. • Сломаны две кости предплечья: лучевая и локтевая. • Использованы две пластины: малярная на лучевой кости и угловая на локтевой. • Гипс сняли 19 сентября, реабилитация началась через две недели. 00:52 Восстановление и ограничения • Реабилитация началась в центре "Голубая речка" в Звенигороде. • Были выраженные ограничения по сгибанию и разгибанию предплечья. • После длительной работы и регулярных занятий удалось значительно улучшить состояние. 01:52 Текущее состояние и задачи • Рука стала крепче, можно удерживать предметы. • Основная задача - восстановить хват и полноценную работу кисти. • Используются тренажеры и упражнения для реабилитации. 04:22 Упражнения и тренировки • Используются пружинный эспандер и разборная гантель. • Упражнения выполняются с сопротивлением для усиления импульсации. • Важно выполнять упражнения до утомления для восстановления мышц. 08:22 Мобилизация и мобилизация • Простые упражнения для мобилизации сустава. • Используются молоток и гантель с скручивающимися блинчиками. • Важно развивать хват для выполнения упражнений. 10:10 Силовой тренинг и реабилитация • Упражнения для пронации и супинации предплечья. • Силовой тренинг помогает восстановить силу и объем мышц. • Пациент занимается шесть раз в неделю для восстановления функциональности конечности. 12:02 Дополнительные упражнения • Использование боди-бара и палочки для сгибания на бицепс. • Повышенная нагрузка на хват стимулирует мышцы и нервную систему. • Важно работать с плечом и локтем для предотвращения контрактур. 13:55 Повышение интенсивности • Повышение сопротивления на кистевом эспандере. • Стимуляция большого количества двигательных единиц для поднятия большого веса. 14:32 Форсированные повторения • Зажимаем тренажер крепко, чтобы он хорошо лежал в кисти. • Делаем одно форсированное повторение, выдыхая воздух. • Используем кластерный подход для стимуляции нервной системы. 15:32 Разминка и упражнения • Набираем воздух и сжимаем тренажер с выдохом. • Работаем с большим количеством повторений для разминки. • Используем эспандер для форсированных повторений. 17:17 Самомобилизация и упражнения • Растягиваем лучезапястный сустав с опорой на стол. • Выполняем упражнения для самомобилизации после перелома. • Используем эспандер для форсированных повторений. 19:02 Эспандер и гантели • Делаем форсированные повторения с эспандером. • Используем гантели для упражнений на сгибание и разгибание. • Страхуем кожу от образования мозолей. 21:57 Восстановление и упражнения • Обсуждаем важность регулярных упражнений для восстановления. • Упражнения с эспандером и гантелями помогают восстановить силу. • Используем простые упражнения для укрепления хвата. 27:57 Высоко-пороговые тренировки • Применяем метод высоко-пороговых тренировок для восстановления силы хвата. • Используем стато-динамические движения для реабилитации. • Демонстрируем стойку для упора для отжиманий. 29:52 Упражнения для лучезапястного сустава • Сгибание и разгибание лучезапястного сустава под углом 90 градусов. • Сжатие руки в кулак и удержание на мягкой поверхности. • Использование эспандера для тренировки сгибания и разгибания пальцев. 31:52 Выбор эспандеров и тренажеров • Различные виды эспандеров: пружинные, реабилитационные, для музыкантов. • Использование резиновых эспандеров и микиша для разминки. • Применение эспандеров в домашних условиях для тренировки кистей. 34:29 Упражнения для плеча • Удержание гантели и работа с грифом. • Использование молотка или топора для тренировки. • Снижение интенсивности нагрузки и расслабление кисти. 38:07 Работа до утомления • Сгибание пальцев до отказа. • Использование различных упражнений для тренировки мышц предплечья. • Увеличение усталости и включение мышц предплечья в работу. 42:02 Финальный тест • Удержание 10-килограммовой гири. • Успешное удержание гири в течение 10 секунд. • Продолжение работы для улучшения результатов.
