КОМБО, которое добьёт любую здоровую спину

Остеохондроз помолодел - это фак. связано с тем, что заболевания опорно-двигательного аппарата в принципе, имеет наследственную предрасположенность. И с каждым поколением он проявляется все раньше по возрасту. Плюс, наш образ жизни способствует тому, что эти заболевания возникают раньше и протекают острее. Я сталкиваюсь с тем, что с 18 лет у человека болит спина, может стрелять в ногу и МРТ можно увидеть дегенеративные изменения, которые часто характерны для пациентов среднего возраста. Сами пациенты это ничем не могут объяснить! Для них это большой шок и удивление, что в таком возрасте у них уже болит спина. На что я отвечаю, что отсутствие физической нагрузки, длительное сидение на работе, сильный стресс - это КОМБО, которое добьет любую здоровую спину. Вопрос времени. Нужно соблюдать правильное расположение на стуле или в рабочем кресле. Многие очень любят развалиться в кресле за рабочим столом, они считают, что в такой расслабленной позе спина отдыхает, мышцы растягиваются, но для позвоночника это очень "вредная" поза, потому что мышцы не адаптированы к длительному такому нахождению в статичных позах подобного положения. Позвонки, это как кубики с прослойкой (межпозвонковый диск). И при "расслабленной" позы в кресле, векторы силы уходят в диски, и диски выпячиваются, благодаря гибкой прослойке. Эта перегрузка может привести к грыже, растяжению связок, нагрузка на сегменты позвоночника.